元バレーボール日本代表の栗原恵が10分程度でできる
話題のエクササイズを学び紹介する新番組がスタート！
動画を見ながら一緒にエクササイズをして身体のお悩みを改善していきましょう！
第１回は「肩こり改善」にフューチャーしたエクササイズです！

【今回のトレーナー】
木場克己（https://kobakatsumi.jp/）
体幹バランストレーニングの第一人者。関連書籍の累計発行部数は２６０万部以上。
長友佑都（サッカー）・久保建英（サッカー）・池江璃花子（競泳）等、
数多くのトップアスリートをトレーニング。
子どもからシニアまで幅広い層に向けて全国を飛び回り講演・指導している。

【撮影協力】
COREトレSTUDIO FSBI（https://coretorestudio.com/）

プレイリスト○+●+○+●+○+●+○+●+○+●+○+●+○+●+○+●+○+●
0:44 今回のエクササイズテーマ 「肩こり改善」
0:57 姿勢チェック
2:23 肩甲骨ほぐしエクササイズ解説
2:56 肩甲骨ほぐしエクササイズ実践
3:39 肩甲骨まわしエクササイズ解説
4:17 肩甲骨まわしエクササイズ実践
6:22 肩すぼみストンエクササイズ解説
6:46 肩すぼみストンエクササイズ実践
7:25 VWTエクササイズ解説
8:39 VWTエクササイズ実践
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栗原恵
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