サッカー日本代表の長友佑都選手や久保建英選手、競泳の池江璃花子選手も師事する体幹トレーニングのプロ木場克己が初心者向け！今回のテーマは美姿勢＆転倒予防！自宅で簡単に出来るエクササイズを教えちゃいます！！

▼第１回　「肩こり改善」はコチラ！
https://youtu.be/PAVREbcEAmA

▼第２回　「腰痛改善」はコチラ！
https://youtu.be/Jw4-mHVr3F4

▼第３回　「ぽっこりお腹改善」はコチラ！
https://youtu.be/3_uV-7YMFYw

元バレーボール日本代表の栗原恵が10分程度でできる
話題のエクササイズを学び紹介する新番組がスタート！
動画を見ながら一緒にエクササイズをして身体のお悩みを改善していきましょう！

プレイリスト○+●+○+●+○+●+○+●+○+●+○+●+○+●+○+●+○+●
0:15　 今回のエクササイズテーマ 「美姿勢＆転倒予防」
0:52　低負担スクワット解説
1:52　低負担スクワット実践
3:42　 内ももペットボトル解説
4:25　 内ももペットボトル実践
6:11　 片脚もも上げ解説
7:09　 片脚もも上げ実践
8:44　一本橋エクササイズ解説
9:42　一本橋エクササイズ実践
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【今回のトレーナー】
木場克己（https://kobakatsumi.jp/）
体幹バランストレーニングの第一人者。関連書籍の累計発行部数は２６０万部以上。
長友佑都（サッカー）・久保建英（サッカー）・池江璃花子（競泳）等、
数多くのトップアスリートをトレーニング。
子どもからシニアまで幅広い層に向けて全国を飛び回り講演・指導している。

【撮影協力】
COREトレSTUDIO FSBI（https://coretorestudio.com/）

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栗原恵
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▼公式webサイト
https://www.ldh.co.jp/management/kurihara/
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▼公式Instagram
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